Immunity क्या है- Immunity कैसे बढ़ाये?

दोस्तों अभी का कोरोना Virus के इस महामारी के दौरान आपको Immunity क्या है, Immunity कैसे बढ़ाये, किन किन खाद्य पदार्थ में इम्युनिटी बढ़ाने की सक्ति हे, और कौनसी चीजों को आपको avoid करना होगा। जानिए एकदम आसान भाषा में।

जैसे की आप जानते हे कोरोना वायरस का अभीतक कोई भी vaccines और दबाई नहीं निकला हे। अभी तक के research से मालूम चला हे की Corona Virus (COVID-19) रोग केबल रोगी की Immunity यानि रोग प्रतिरोधक शक्ति के सहायता से ठीक हो सकता हे। जिस मनुस्य के immune system जितना strong होता हे वो लोग उतनी जल्दी cure होता हे। इस कठिन घडी में आपको जानना जरुरी हे Immunity क्या है और कैसे आप अपना इम्युनिटी को बढ़ा सकते हे.

Immunity क्या है?

Immunity क्या है

Immunity को हिंदी में रोग प्रतिरोधक शक्ति बोला जाता हे। रोग प्रतिरोधक शक्ति यानि रोगो से बचाके रखने की शक्ति। मनुष्य सरीर में उपलब्ध शक्ति जो मनुस्य को अन्य अवांछित बीमारी, जैबिक आक्रमण, flue, virus, बक्टेरिआ और सभी प्रकार की संक्रमण से रख्या करता हे उसे Immunity बोला जाता हे। Immunity क्या है, इसको सरल तरीके से बोले तो ये हमारा body का defense अथबा Guard होता हे।

Immunity कैसे बना हे?

Immunity को इम्मुनो सिस्टम बोला जाता हे। इम्मुनो सिस्टम साधारणतः इम्मुनो कोशिका (immune cells) और कुछ प्रोटीन के समाहार होता हे। इनका काम केबल infected virus और बैक्टीरिया से सेना के तरह लड़ना और हमें बचाना। इम्मून सेल को बनने केलिए बहत सारे Vitamin-C की जरुरत होती हे।

Immunity का इतिहास

Immunity सब्द एक लैटिन word “immunis” से आया हे और इसका मतलब सैन्य सेवा से छूट होना। Immunity के बारेमे सबसे पहले Athenian Thucydides ने 430 BC में बताया था। उनके मुताबिक उस समय समाज में प्लेग रोग फैला था। इस बीमारी से बहत लोग अपने आप ठीक भी हो जा रहेथे। इस चीज को वो बर्नना किए थे।

Modern immunity system के बारेमे सबसे पहले Ilya Mechnikov ने 1882 में बताए थे। उसके बाद  Louis Pasteur के  germ theory of disease ने पूरी इम्मुनो सिस्टम के बारेमे बताया और ये भी बताया कैसे मनुष्य के सरीरी Virus और बक्टेरिआओ से infected होते हे और कैसे मनुष्य के body में इम्मुनो सिस्टम उस रोग को प्रतिरोध करता हे।

इसके बाद आधुनिक तकनीक के इस्तेमाल करके researcher ने Antibody, और नया वैक्सीन का अबिस्कर किए।

Immune system कैसे काम करता हे ?

दोस्तों हमारा पूरा सरीर हरबक्त किसी ना किसी बाहरी दुश्मन के संस्पर्श में आजाता हे। जब हम सांस लेते हैं, खाते हैं, पानी पीते हैं, और किसी संक्रमित पदार्थ को छूते हैं, तो बहत सारे वायरस या बैक्टीरिया हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। इन वायरस से, हमारे शरीर में स्थित प्रतिशोधक शक्ति हमारी रक्षा करती है।

Immunity system का काम करने का process को समझने केलिए हमें immune सेल और प्रोटीन के काम को दो भाग में बाँटना होगा। जैसे:

  1. बिना रुके काम
  2. कुछ विशिष्ट काम

बिना रुके काम करने वाला immune सेल बहत तरह का होते हे। उनमे से Natural Killer (NT), Neutrophils और Macrophages. जब बहार के कोई वायरस और बैक्टीरिया body के अंदर आएगा, तब Natural Killer और neutrophils इसको पहले मार डालते हे। मगर Macrophages बहार के वायरस को मारेगा और इसके साथ साथ वो वायरस के पूरी कुंडली पता लगाएगा। इसके बाद Macrophages अपनी डाटा को कुछ विशिष्ट काम करने जो इम्मुनो सेल हे उन्हें प्रदान करेगा।

कुछ विशिष्ट काम करने वाले इम्मुनो सेल में T-Cell और B-Cell होता हे। Macrophages से आनेवाला सिगनल को देखते हुए टी-सेल बी-सेल को activate करते हे और उस वायरस और बैक्टीरिया केलिए इम्मुनो सिस्टम के प्रोटीन के मदत से antibody तैयार करती हे। भबिस्य में जब वही वायरस फिर से अटैक करता हे तब Antibody उस वायरस का आसानी से पेहेचान करके उसमे चिपक जाता हे। इसके बाद Antibody इम्मुनो सेल को उन् वायरस को मारने में सहायता करता हे। इससे हमारे इम्मुनो सिस्टम उस वायरस को जल्दी मार डालता हे।

हमारे body में जब कोई साधरण वायरस आ जाता हे तो हमारा Natural Killer (NT) और Neutrophils वहीं पे ख़तम करदेते हे। मगर कोई खतरनाक वायरस आते तो हमारा body को उस वायरस का Antibody बनाने में कुछ समय लगता हे। इसी समय में वायरस हमारे body पे damage करजाते हे। वही काम अब कोरोना वायरस कर रहा हे।

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Immunity क्यों घटता है?

Immunity बहत सारे कारण हे मगर उसमे से कुछ गिने चुने कारण सभी लोगो में देखा जाता हे।

  1. मादक द्रब्य सेबन करना
  2. देर रात तक काम करना
  3. सही समय पे खाना नहीं खाना
  4. Vitamin युक्तभोजन नहीं खाना
  5. मधुमेह (Diabetics) रोग में आक्रांत होना
  6. एड्स बीमारी में पीड़ित होना

Immunity घटने से क्या रोग हो सकता हे?

इम्युनिटी घटने पर एक मनुष्य को बहत सारे रोग हो सकता हे। अगर आपका इम्युनिटी सिस्टम बहत कमजोर हो जाता हे तो आपको एक साथ अनेक रोग हो सकता हे। जैसे की :

  • कोरोना
  • बुखार
  • खासी
  • मलेरिआ
  • डायरिआ
  • फ्लू
  • एड्स
  • इन्फेक्शन
  • चर्म रोग

आप इन् रोग के इलाज केलिए तुरंत अपने Doctor के साथ संपर्क करे।

अपने इम्युनिटी कैसे बढ़ाए?

इम्युनिटी कैसे बढ़ाए बताने से पहले आपको ये बतादू इम्युनिटी आप कोई कृत्रिम उपाय से नहीं बढ़ा सकते हे। ये संपूर्ण natural प्रक्रिया हे। अगर आप अपने immunity बढ़ाना चाहते हो तो आपको अपने जिंदगी में बदलाव लाना होगा। जैसे:

  1. पहले आपको रात में सही समय पे सोना हे।
  2. हरदिन सुबह उठकर एक चामच Chyawanprash का सेबन करना हे।
  3. अगर हो सकता हे तो गिलोई, अमला और एलोवेरा का जूस पीना चाहिए।
  4. आधे घंटे तक सुबह और साम को प्रकाश की किरण में खड़े होना हे।
  5. Vitamin-C, Vitamin-D और ZInc जिस खाद्य में हे उन्हें अधिक खाना।
  6. हरदिन योग करना हे।

अंतिम बात

मुझे आशा हे आपको इस पोस्ट में Immunity क्या है, Immunity कैसे बढ़ाए, इम्युनिटी कम होने पे क्या हो सकता जैसा महत्वपूर्ण तथ्य का ज्ञान मिला होगा।

अगर आपको इम्युनिटी के बारेमे कुछ भी सवाल हे तो आप मुझे कमेंट section में पूछ सकते हे।

इम्युनिटी के बारेमे लोगो के बीच awareness बढ़ाने केलिए मेरा एक गुजारिश हे आप कृपया इस पोस्ट को अपने सोशल मीडिया पेज में शेयर कीजिए।

Caution: इस पोस्ट में दिए गए तथ्य कोई भी Doctor के द्वारा Verify नहीं हुआ हे। इसीलिए आप कोई भी medical related कार्य करने से पहले अपने Doctor से परामर्स कीजिए। 

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